Die Military Press, oft auch Overhead-Press (OHP) oder einfach Schulterdrücken im Stehen genannt, ist ...
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- Category: Training
Dass typisches Kreuzheben nicht optimal für den Muskelaufbau ist, wissen inzwischen viele. Eine Kreuzheben-Variante ...
In den 1940er Jahren verwendete der Psychologe William Herbert Sheldon Tausende von Fotos von ...
Fühlst du dich müde nach schwerem Kreuzheben? Nach schweren Kniebeugen? Dein ZNS (Zentrales Nervensystem) ...
Dein Ziel ist es, einen gesünderen, stärkeren, ästhetischeren Körper aufzubauen. Vielleicht bist du überfordert ...
„Wenn du schlanker werden willst, musst du eine Form von Cardiotraining betreiben, sonst ...