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Dein Online-Coaching
um endlich deinen Traumkörper zu erreichen.
9+
Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche
66
Personal Trainer ausgebildet
100+
Kunden 1on1 betreut
Istvan, IT-Profi
"Ich habe über 10kg Fett verloren und bin doppelt so stark wie vorher"
Istvan: "Wenn Motivation da ist, dann kann dir Thomas alles beibringen, damit du selbstständig in Form kommst. Er hat immer klar kommuniziert, warum wir Dinge implementieren bzw. ändern und es wurde klar, dass er ein enormes Fachwissen hat und ein klares System dahinter ist. Ich habe mittlerweile über 10kg Fett verloren und dabei viel mehr Muskulatur aufgebaut. Klare Empfehlung."
*Klicke auf das Symbol in der Mitte und schiebe nach links und rechts
Catalin, CEO
ERGEBNISSE:
"Ich habe in 84 Tagen 6kg reine Muskelmasse aufgebaut."
Catalin: "Mein Ziel war es, ein strukturiertes Trainingsprogramm zu haben. Ich wollte einfach sicher sein, dass ich nichts falsch mache und meine Zeit und Mühe nicht verschwende. Das Programm hat all meine Erwartungen übertroffen. Ich habe innerhalb von 3 Monaten 6kg an Muskeln aufgebaut ohne an Fett zuzulegen. Ich bin stärker und fühle mich gesünder als je zuvor."
Werde evidenzbasiert betreut.
Bist du unzufrieden mit deinem derzeitigen Körperbau?
Hast du im Training seit dem letzten Jahr deutliche Fortschritte gemacht und folgst einem roten Faden?
Falls die Antwort nein ist, dann kann ich dir weiterhelfen.
Über Thomas Campidell, MSc
Thomas Campidell hilft leidenschaftlichen Trainingsliebhabern, ihren Alltag und ihr Krafttraining zu optimieren, um rapide Fortschritte im Fitnessstudio, im Körperbau und der Gesundheit zu erreichen. Ein großer Teil der Arbeit konzentriert sich auch auf flexible Tools, welche es seinen Klienten ermöglichen, die erhaltenen Ergebnisse für den Rest ihres Lebens zu erhalten.
Sein wissenschaftlicher Hintergrund als Lehrbeauftragter für Universitäten und Personal Trainer Ausbildungen, sowie seine eigenen Erfahrungen als Kraftsportathlet spielen hier eine unverzichtbare Rolle. Er spezialisiert sich nicht auf schnelle Lösungen, sondern auf evidenzbasierte Prinzipien, die seinen Kunden helfen, ihr Idealgewicht und ihre Idealform zu erreichen und zu halten.
Er verwendet keine pauschalen Trainings- oder Ernährungspläne sondern ein individualisiertes System basierend auf einer umfangreichen Anamnese und regem Austausch mit seinen Klienten.
"Du brauchst z.B. keine extremen und komplizierten Diäten, die dich dazu zwingen, Lebensmittel zu essen, die du nicht magst."
Aufgrund von regelmäßigem Datenfeedback kann so dein Training und deine Ernährung fortlaufend auf dich angepasst werden, so dass du optimale Fortschritte machst.
Was zeichnet Online Coaching
aus?
Kein termin-/Zeitdruck
Zeitlich und örtlich flexibel. Mit Online Coaching bist du sowohl zeitlich als auch örtlich nicht gebunden. Mehr Zeit und Freiheit für dich.
Individualisiertes
Programm
Deine Fortschritte werden messbar gemacht. So tappst du nicht mehr im Dunkeln und weißt genau, was für dich funktioniert und was nicht.
STÄNDIGE ERREICHBARKEIT
Du erhältst als Kunde Vorrang in meinem E-mail Posteingang und wir können fortwährend kommunizieren.
Videoanalyse
ZUR OPTIMIERUNG DEINER
technik
Mithilfe von spezieller Analyse-Software wird deine Übungsausführung analysiert, um Schwachstellen aufzudecken und deine Form zu überprüfen.
OPTIMIERTE übungsauswahl
Lerne, welche Übungen für deine Ziele und für deine individuelle Genetik bzw. Anatomie optimal sind. Verschwende keine Zeit mit Übungen, die keine Resultate bringen oder dein Verletzungsrisiko unnötig erhöhen.
Genaue Ernährungsrichtlinien
Du erhältst klare Richtlinien zu Kalorien und Makronährstoffen, welche sich aber nicht auf einen strikten Ernährungsplan beschränken. Du wirst lernen, wie du flexibel mit deiner Ernährung bleibst und deine eigenen Entscheidungen treffen kannst.
Online Coaching funktioniert von überall aus
Online Coaching ist eine Form von Coaching, wo du selbstständig bist aber gleichzeitig ständig auf digitale Art und Weise professionelle Hilfe in deiner Tasche hast.
Sobald es irgendwelche Unsicherheiten über deine Ernährung oder dein Training gibt, hast du direkten Zugriff zum Profi.
Das Konzept wird fortlaufend auf dich individualisiert und angepasst. So wird sichergestellt, dass du ständig Fortschritte machst und deine Ziele ohne viel Mühe in geringer Zeit erreichst.
Werde Profi
deines Lebensstils
Einen sportlichen Lebensstil zu pflegen ist nicht einfach, es verlangt Arbeit. Sobald man sich allerdings die richtigen Gewohnheiten angeeignet hat und weiß, worauf es wirklich ankommt, hat man es viel leichter.
Im Coaching wirst du lernen, wie du deinen Schlaf in den Griff bekommst, eine flexible und zu dir passende Ernährungsweise findest und wie du Stress besser managen kannst.
- Lerne, wie du deinen Schlaf optimierst.
- Lerne, wie du Auswärts-Essen kannst.
- Lerne dich zu entspannen und deinen Stress zu managen.
und all das, während du wöchentlich deinem Traumkörper einen Schritt näher kommst.
"Ich lies mich schon von mehreren Trainern coachen, doch nur mit Thomas konnte ich bisher die besten Fortschritte machen. Bevor ich zu Thomas kam litt ich an Esstörungen, Schlafstörungen und Stress. Thomas ging auf meinen Lebensstil ein und wendete verschiedene Strategien an, gab mir hilfreiche Tipps und löste all diese Probleme.
Dabei erreichte ich so ganz nebenbei durch das optimierte und gut überwachte Training meinen lang ersehnten Wunsch vom Sixpack. Doch das größte Geschenk war dann doch, dass ich mich nun an mehr Lebensqualität erfreuen darf. Ich konnte in dieser Zeit mental wachsen und werde weiterhin im Coaching von Thomas bleiben, da ich hier sicherlich noch vieles mehr lernen kann und das Coaching mein Leben bereichert."
Anita
Kundin
Meistere deinen Körperbau
Lerne wie du deinen Körper neu formst und plage dich nicht mit unnötig übertriebenen Aufbauphasen, die mit viel Fetteinlagerung einhergehen. Ebenso ist es sinnlos, Crash-Diäten zu machen, wo deine ganze Kraft und schließlich auch deine Muskulatur flöten geht.
Mach es richtig. Im Coaching machen wir eine Ist-Analyse mit mehreren Tests und danach lernst du, dein Training und deine Ernährung auf eine Art und Weise zu optimieren, dass du Muskulatur aufbauen und Fett verlieren wirst.
- Lerne, wieviele Kalorien für dich optimal sind.
- Lerne, warum Protein- und Mahlzeitentiming wichtig sind.
- Lerne, auf welche Dinge es im Training wirklich ankommt.
"Da ich selbst Personal Trainer bin, habe ich schon viel Wissen über Training und Ernährung. Ich wollte mich aber weiterbilden und noch mehr aus mir herausholen.
Ich habe in den ersten 4 Wochen mit Thomas etwa 4 kg abgenommen, bin stärker geworden und fühle mich wohler.
Ich habe extrem viel über Körperrekomposition gelernt und was alles möglich ist mit einem individualisierten Programm."
Nicholas H.
Kunde, Personal Trainer
Thomas Campidell, MSc, BSc
Die Leidenschaft von Thomas Campidell ist es, Leuten dabei zu helfen abzunehmen und ihnen einfache und smarte Methoden beizubringen, um ihre Wunschfigur zu halten.
Bist du frustriert von der Mühe und dem Zeitaufwand von Trainings- und Ernährungsweisen, die einfach nicht funktionieren? Thomas kann dir mittels systematischer und wissenschaftlicher Methoden dabei helfen, dieses Problem zu lösen.Verschwende nicht noch mehr Zeit, sei mutig und wage den ersten Schritt!
Was Kunden berichten
“
"Mein Ziel war es, mein Körperfett zu reduzieren für meine Hochzeit.
Thomas hat mir nicht nur detaillierte Informationen über die nächsten Schritte gegeben, er hat auch mit mir zusammengearbeitet, um herauszufinden, was zu meinem Lebensstil und meinen Zielen passt, und er hat mich bei Bedarf beruhigt und ermutigt.
Ich war so angenehm überrascht, dass ich meine Ziele für meine Hochzeit tatsächlich erreicht habe. Ich war so zufrieden mit meinem Aussehen"
Samantha Bernecker, PhD
Clinical Research Scientist
“
"Ich wollte einen guten, strukturierten Trainingsplan haben. Thomas ist ein sehr erfahrener Trainer, sein Wissen ist auf dem neuesten Stand und er ist immer leidenschaftlich und hilfsbereit.
Ich habe in den ersten 4 Wochen etwa 4 kg abgenommen, bin stärker geworden und fühle mich wohler.
Ich habe mein Wissen im Bereich Rekomposition erweitern können."
Nicolas H.
ausz. Personal Trainer
“
"Ich kannte Thomas von Mennos Personal Trainer Kurs. Sein Aussehen entspricht in etwa dem, wie ich später aussehen möchte.
Das Coaching Konzept ist cool und meine Erfahrung mit dem Coaching war top. Würde es jedem weiterempfehlen."
Lukas Hamberger
Personal Trainer
Übernimm Kontrolle über dein Leben, noch heute!
Häufige Fragen (FAQ)
Auf der Grundlage einer ausführlichen Ist-Analyse wird alles für dich vorbereitet. Während des Prozesses testen wir verschiedene Dinge und stimmen alles noch weiter auf dich ab. Dein Training wird auf deine Ausgangslage und deinen Kraftstatus, dein genetisches Potenzial, deine physiologische Beschaffenheit, dein gewünschtes Engagement, deine Stresstoleranz und deine persönliche Terminplanung abgestimmt. Du erhältst einen Wochenplan, den du wöchentlich ausfüllst und an den Coach schickst. Dieser Wochenplan wird auf der Grundlage der eingegebenen Daten mit dir angepasst.
Ich biete generell nur wenige Personal Trainings an. Personal Training kannst du mit mir in Innsbruck, bei allen FitInn Studios und im Happy Fitness buchen.
Du kannst dich jederzeit über das Kontaktformular, über Facebook oder über Instagram (@thomas_campidell) melden! Alternativ kannst du mir auch auf thomas.campidell@gmail.com schreiben.
Natürlich. Du kannst dich jederzeit unverbindlich über das Kontaktformular, über Facebook oder über Instagram (@thomas_campidell) melden! Alternativ kannst du mir auch auf thomas@campidellcoaching.com schreiben. Ich werde dich kontaktieren und wir tauschen uns gemeinsam aus. Ohne Verpflichtungen.
Ich werde mir nicht nur deine persönlichen Vorlieben und deine Bedürfnisse auf dem Papier anschauen, sondern alles fortwährend optimieren. Du sollst lernen, wie du das Leben genießen und gleichzeitig Ergebnisse erzielen kannst. Dinge wie Auswärts-Essen, Urlaub oder andere gesellschaftliche Anlässe sollten kein Problem darstellen.
Es geht darum, dir Fähigkeiten zu vermitteln, die du benötigst, um unabhängig zu sein. Du erhältst konkrete Richtlinien zu Kalorien und Makronährstoffen, diese sind aber nicht auf einen strikten Zeitplan beschränkt. Außerdem achte ich darauf, dass du flexibel bleiben kannst und deine eigenen Entscheidungen treffen kannst, damit du auch ohne rigides Schema Ergebnisse erzielen kannst. Ich versuche immer einen Weg zu finden, der deinen Wünschen entspricht.
Ich mache keine Ernährungspläne. Diese sind in der Regel nur eine kurzfristige Lösung und ändern dauerhaft nichts am Essverhalten einer Person. Was ist, wenn sich deine Umstände ändern? Was ist, wenn sich dein Tagesablauf verändert? Was ist, wenn du Überstunden machen musst und sehr beschäftigt bist? Was ist, wenn du keine Lust auf eines deiner typischen Gerichte hast? Was, wenn einige Zutaten ausverkauft sind? In solchen Momenten musst du flexibel und kritisch selbst Entscheidungen treffen können. Mit den Fähigkeiten, die du im Coaching lernst, weißt du, wie du damit umgehen kannst. Das sorgt für bessere Ergebnisse, weniger Stress mit der Ernährung und langfristigen Erfolg. Es gibt mehrere Wege, die nach Rom führen.
Mit Hilfe professioneller Software analysiere ich deine Technik. Du kannst deine Trainings mit deinem Smartphone aufzeichnen und einreichen.
Dies ist praktisch, um ständig an deiner Technik zu arbeiten und sie bis ins kleinste Detail zu perfektionieren, ohne an obligatorische physische Einheiten oder zusätzliche Kosten für Personal Training-Einheiten gebunden zu sein.
Darüber hinaus werden dir Übungen mit sowohl kurzen Videos der Grundvorführung als auch detaillierten längeren Videos mit allen Aspekten der Technik angeboten. Eine persönliche Trainingseinheit mit Rabatt ist jedoch auch möglich, wenn du dies vorziehst, um zumindest einmal physisch trainiert zu werden.
Die Tarife können immer monatlich storniert werden, so dass du an nichts gebunden bist. Möchtest du es 1 Monat lang ausprobieren, um zu sehen, ob es dir passt? Dann kannst du das natürlich auch. Außerdem gibt es eine Geld-Zurück-Garantie, wenn du keine Ergebnisse vom Coaching siehst.
Auf jeden Fall! Mithilfe von Calls und E-Mail-Austausch kann gutes Online-Coaching sogar mehr leisten als ein rein physisches Coaching. Der Grund dafür ist, dass es nicht notwendig ist, Termine, Anreisezeiten oder Ortschaften zu koordinieren und dass du jederzeit und überall Zugang zu deinem Coach hast. Dir liegt etwas auf dem Herzen oder du bist dir über etwas im Unklaren. Dann kannst du direkt deinen Coach kontaktieren.