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STEP BY STEP HOW TO GUIDE
Erreiche deine Fitnessziele mit den Systemen und Strategien, die ich persönlich verwendet habe, um meinen Traumkörper zu erreichen.
Entdecke die Tipps und Tricks (und replizierbaren Geheimnisse), die mich in nur wenigen Jahren zu meiner Wunschfigur gebracht haben.
Lerne die 3 größten Hebel kennen, um deinen Traumkörper automatisch zu erreichen
Erziele rapiden Fettabbau und baue Muskulatur auf mit den optimierten Ernährungs- und Trainingsstrategien, die Profis seit jeher verwenden, um in Topform zu kommen.
Optimiertes Trainingsprogramm
Entdecke mit welchen Methoden du dein perfect-fit Training findest, dass du mit minimalem Zeitaufwand und maximalen Ergebnissen ausüben kannst.
Ernährung auf Autopilot
Automatisiere deine Ernährung so, dass du nicht jede einzelne Kalorie nachverfolgen musst, und dass Fettabbau ein Nebenprodukt deines Lebensstils wird.
Bau dir ein felsenfestes Mindset auf
Das Leben spielt nicht immer so, wie man es möchte - Lerne, wie du auch in besonders schwierigen Momenten deine Fitness erhalten kannst.
Übernimm Kontrolle über dein Leben, noch heute!
Was Kunden berichten
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"Mein Ziel war es, mein Körperfett zu reduzieren für meine Hochzeit.
Thomas hat mir nicht nur detaillierte Informationen über die nächsten Schritte gegeben, er hat auch mit mir zusammengearbeitet, um herauszufinden, was zu meinem Lebensstil und meinen Zielen passt, und er hat mich bei Bedarf beruhigt und ermutigt.
Ich war so angenehm überrascht, dass ich meine Ziele für meine Hochzeit tatsächlich erreicht habe. Ich war so zufrieden mit meinem Aussehen"
Samantha Bernecker, PhD
Clinical Research Scientist
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"Ich wollte einen guten, strukturierten Trainingsplan haben. Thomas ist ein sehr erfahrener Trainer, sein Wissen ist auf dem neuesten Stand und er ist immer leidenschaftlich und hilfsbereit.
Ich habe in den ersten 4 Wochen etwa 4 kg abgenommen, bin stärker geworden und fühle mich wohler.
Ich habe mein Wissen im Bereich Rekomposition erweitern können."
Nicolas H.
ausz. Personal Trainer
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"Ich kannte Thomas von Mennos Personal Trainer Kurs. Sein Aussehen entspricht in etwa dem, wie ich später aussehen möchte.
Das Coaching Konzept ist cool und meine Erfahrung mit dem Coaching war top. Würde es jedem weiterempfehlen."
Lukas Hamberger
Personal Trainer
Istvan, IT-Profi
"Ich habe über 10kg Fett verloren und bin doppelt so stark wie vorher"
Istvan: "Wenn Motivation da ist, dann kann dir Thomas alles beibringen, damit du selbstständig in Form kommst. Er hat immer klar kommuniziert, warum wir Dinge implementieren bzw. ändern und es wurde klar, dass er ein enormes Fachwissen hat und ein klares System dahinter ist. Ich habe mittlerweile über 10kg Fett verloren und dabei viel mehr Muskulatur aufgebaut. Klare Empfehlung."
*Klicke auf das Symbol in der Mitte und schiebe nach links und rechts
Catalin, CEO
"Ich habe in 84 Tagen 6kg reine Muskelmasse aufgebaut."
Catalin: "Mein Ziel war es, ein strukturiertes Trainingsprogramm zu haben. Ich wollte einfach sicher sein, dass ich nichts falsch mache und meine Zeit und Mühe nicht verschwende. Das Programm hat all meine Erwartungen übertroffen. Ich habe innerhalb von 3 Monaten 6kg an Muskeln aufgebaut ohne an Fett zuzulegen. Ich bin stärker und fühle mich gesünder als je zuvor."
Häufige Fragen (FAQ)
Auf der Grundlage einer ausführlichen Ist-Analyse wird alles für dich vorbereitet. Während des Prozesses testen wir verschiedene Dinge und stimmen alles noch weiter auf dich ab. Dein Training wird auf deine Ausgangslage und deinen Kraftstatus, dein genetisches Potenzial, deine physiologische Beschaffenheit, dein gewünschtes Engagement, deine Stresstoleranz und deine persönliche Terminplanung abgestimmt. Du erhältst einen Wochenplan, den du wöchentlich ausfüllst und an den Coach schickst. Dieser Wochenplan wird auf der Grundlage der eingegebenen Daten mit dir angepasst.
Ich biete generell nur wenige Personal Trainings an. Personal Training kannst du mit mir in Innsbruck, bei allen FitInn Studios und im Happy Fitness buchen.
Du kannst dich jederzeit über das Kontaktformular, über Facebook oder über Instagram (@thomas_campidell) melden! Alternativ kannst du mir auch auf thomas.campidell@gmail.com schreiben.
Natürlich. Du kannst dich jederzeit unverbindlich über das Kontaktformular, über Facebook oder über Instagram (@thomas_campidell) melden! Alternativ kannst du mir auch auf thomas@campidellcoaching.com schreiben. Ich werde dich kontaktieren und wir tauschen uns gemeinsam aus. Ohne Verpflichtungen.
Ich werde mir nicht nur deine persönlichen Vorlieben und deine Bedürfnisse auf dem Papier anschauen, sondern alles fortwährend optimieren. Du sollst lernen, wie du das Leben genießen und gleichzeitig Ergebnisse erzielen kannst. Dinge wie Auswärts-Essen, Urlaub oder andere gesellschaftliche Anlässe sollten kein Problem darstellen.
Es geht darum, dir Fähigkeiten zu vermitteln, die du benötigst, um unabhängig zu sein. Du erhältst konkrete Richtlinien zu Kalorien und Makronährstoffen, diese sind aber nicht auf einen strikten Zeitplan beschränkt. Außerdem achte ich darauf, dass du flexibel bleiben kannst und deine eigenen Entscheidungen treffen kannst, damit du auch ohne rigides Schema Ergebnisse erzielen kannst. Ich versuche immer einen Weg zu finden, der deinen Wünschen entspricht.
Ich mache keine Ernährungspläne. Diese sind in der Regel nur eine kurzfristige Lösung und ändern dauerhaft nichts am Essverhalten einer Person. Was ist, wenn sich deine Umstände ändern? Was ist, wenn sich dein Tagesablauf verändert? Was ist, wenn du Überstunden machen musst und sehr beschäftigt bist? Was ist, wenn du keine Lust auf eines deiner typischen Gerichte hast? Was, wenn einige Zutaten ausverkauft sind? In solchen Momenten musst du flexibel und kritisch selbst Entscheidungen treffen können. Mit den Fähigkeiten, die du im Coaching lernst, weißt du, wie du damit umgehen kannst. Das sorgt für bessere Ergebnisse, weniger Stress mit der Ernährung und langfristigen Erfolg. Es gibt mehrere Wege, die nach Rom führen.
Mit Hilfe professioneller Software analysiere ich deine Technik. Du kannst deine Trainings mit deinem Smartphone aufzeichnen und einreichen.
Dies ist praktisch, um ständig an deiner Technik zu arbeiten und sie bis ins kleinste Detail zu perfektionieren, ohne an obligatorische physische Einheiten oder zusätzliche Kosten für Personal Training-Einheiten gebunden zu sein.
Darüber hinaus werden dir Übungen mit sowohl kurzen Videos der Grundvorführung als auch detaillierten längeren Videos mit allen Aspekten der Technik angeboten. Eine persönliche Trainingseinheit mit Rabatt ist jedoch auch möglich, wenn du dies vorziehst, um zumindest einmal physisch trainiert zu werden.
Die Tarife können immer monatlich storniert werden, so dass du an nichts gebunden bist. Möchtest du es 1 Monat lang ausprobieren, um zu sehen, ob es dir passt? Dann kannst du das natürlich auch. Außerdem gibt es eine Geld-Zurück-Garantie, wenn du keine Ergebnisse vom Coaching siehst.
Auf jeden Fall! Mithilfe von Calls und E-Mail-Austausch kann gutes Online-Coaching sogar mehr leisten als ein rein physisches Coaching. Der Grund dafür ist, dass es nicht notwendig ist, Termine, Anreisezeiten oder Ortschaften zu koordinieren und dass du jederzeit und überall Zugang zu deinem Coach hast. Dir liegt etwas auf dem Herzen oder du bist dir über etwas im Unklaren. Dann kannst du direkt deinen Coach kontaktieren.