GRATIS WORKSHOP 14:
Lerne in 2 Wochen
zu trainieren wie die Top 1%
Erlerne die Denkweisen und Strategien jener Leute, die ihre Fitness erfolgreich gemeistert haben. Erkenne, was diese Personen von solchen unterscheidet, die nur ahnungslos herumschwirren
Lerne, auf was du dich wirklich im Krafttraining und der Ernährung fokussieren sollst, um handfeste und nachhaltige Resultate zu erzielen
Erfahre, wie du deine Fitness ein Leben lang im Griff haben wirst und was das überhaupt bedeutet
Der nächste Workshop startet am 09. Juni 2024
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Leute ihre Fitness problemlos meistern und andere das nie schaffen?
Viele Glauben, der Unterschied ist einfach, dass diese Leute den ganzen Tag Hähnchen und Brokkoli essen und 6 mal die Woche stundenlang im Gym sind. Das funktioniert vielleicht für deine nächste Jojo-Diät aber sicherlicht nicht Jahre oder gar jahrzentelang.
Um deine Fitness langhaltig in den Griff zu bekommen, musst du die richtigen Denkweisen und Eigenschaften lernen, um dir ein solides Fundament aufzubauen. Das gute daran: Diese Dinge kann JEDER lernen.
Und ich sehe immer wieder Leute, die gegen eine Wand laufen, weil sie sich mit den neuesten Fitness-Trends herumschlagen (Paleo, Vegan, Fastenprotokolle uvm.) ohne zu verstehen, WARUM sie dies machen.
In meinem gratis 2-wöchigen interaktiven Workshop möchte ich dir dies beibringen. Doch was genau ist dieser Workshop 14?
Du lernst im Wesentlichen die wichtigsten Prinzipien hinter einer funktionierenden Ernährung und einem guten Krafttrainingsprogramm. Wir konzentrieren uns außerdem auch auf die Psychologie und Motivation hinter einem erfolgreichen Fitness-Ansatz: Der am häufigsten übersehenen Komponente.
Leider bringen dir klassische "Fitness-Coaches" so etwas nicht bei - ganz klar, ihnen fehlt dafür die wissenschaftliche Ausbildung. Dem möchte ich entgegenwirken, indem ich auf qualitative und fundierte Bildung setze.
Der Workshop ist interaktiv gestaltet, sodass du jeden Tag eine kleine Aufgabe erhältst (<10 Min), und dir somit deinen eigenen Schritt für Schritt Plan erstellen kannst. Das alles wird dir mit kurzen Videos, die täglich über die 14 Tage gepostet werden, beigebracht.
Außerdem werden 2 Live-Streams stattfinden, wo du beispielsweise gratis deine Übungstechnik bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Military Press, Bench Press von mir analysieren lassen kannst, sowie jegliche Fragen stellen kannst, die dir am Herzen liegen.
Du kannst dich jetzt ganz einfach 100% kostenlos registrieren (no strings attached) und erhältst Zugang zum Workshop, sobald dieser startet!
Jetzt gratis Zugang sichern!
Das sagen andere über mich
Menno Henselmans, MSc
Exercise Scientist, Public Speaker
Thomas ist smart, gütig und ehrlich
Seit er in meinem Forschungsteam ist und die deutsche Version des Henselmans Personal Trainer Kurses leitet, hat er exzellente Arbeit geleistet.
Samantha Bernecker, PhD
Clinical Psychologist
Thomas half mir, für meine Hochzeit in Bestform zu kommen
Ich hatte ein klares Ziel: Ich wollte für meine Hochzeit in die Form meines Lebens kommen - und das ist mir mit Thomas` empathtischer Art und wissenschaftlicher Methodik auf zeitnah gelungen! Danke!
Istvan Santa
IT Experte
Thomas hat mir gezeigt, wie einfach es sein kann, seine Fitness zu meistern
Thomas ist nicht wie ein typischer Fitnesstrainer. Er zeigt dir, wie du anders denkst und die Dinge schlauer und besser bewältigst, sodass du dich nicht mit unnötigen Sachen auseinandersetzt und deine Ziele eigentlich mühelos erreichst.
Jetzt Zugang zum 2-wöchigen Workshop sichern!
Was du bekommst
Was dich im Workshop erwartet
Hier ein Einblick in die Inhalte der ersten Tage im Workshop!
An diesem Tag besprechen wir, was Fitness für dich bedeutet und in welchen Bereichen du dir mehr Klarheit wünschst.
Außerdem machen wir eine Ist-Analyse und schauen, wo deine größten Herausforderungen liegen.
Lerne, warum die meisten Leute nach strikten Diäten einen Jojo-Effekt erleben.
Erfahre, welche typischen Fehler es bei Ernährungsweisen gibt, die auf den Muskelaufbau abzielen.
Lerne eine Rangordnung und wie du deine Ernährung für deine individuellen Ziele anpassen kannst.
Lerne, wie du feststellen kannst, ob eine Übung gut oder nicht gut für den Muskelaufbau geeignet ist.
Erhalte Beispiele für Übungen für jede einzelne wichtige Muskelgruppe.
Erfahre, wie viele Übungen du pro Muskelgruppe machen solltest.
Lerne, die wichtigsten Kennzahlen, für deine Ernährung, dein Training und deine Erholung.
Erfahre, warum die meisten Personen sich mit ihrer Fitness ständig im Kreis drehen.
Lerne die Wissenschaft hinter einer der wichtigsten Fähigkeiten für deinen Erfolg: Gelingende Selbstregulation.
Erhalte Tipps für deinen Alltag, wie du die Fähigkeit zur Selbstkontrolle wie einen Muskel schulen kannst.
Lerne, was Heißhungerattacken und Cravings wirklich sind und wie du diese endlich in den Griff bekommst.
Erfahre, warum Schlaf häufig noch wichtiger als dein Trainingsplan oder dein Ernährungsregime sein kann.
Lerne konkrete Tipps, wie du deinen Schlaf mühelos optimieren kannst - für noch mehr gratis Gains.
Lerne die Wissenschaft hinter Motivation kennen: Warum wir Dinge überhaupt tun.
Bringe dir bei, wie du Aspekte deines Trainings und deiner Ernährung so gestalten kannst, dass Motivation ein After-Effekt ist und keine Voraussetzung.
Erhalte eine Schritt für Schritt-Anleitung, wie du eine Ernährungsweise erstellst, wo Fettabbau automatisiert ist.
Lerne die Wissenschaft dahinter, welche Aspekte ein Lebensmittel wirklich sättigend machen (Es ist nicht nur das Volumen!)
Erfahre, warum und wie du dich selbst bei deiner Fitness sabotierst.
Lerne wie du vermeiden kannst, jahrelange Mühen in die falschen Konzepte zu stecken.
Das waren Einblicke in die Inhalte der ersten 9 Tage im Workshop. In den letzten Tagen werden wir uns vor allem mit genauerer Trainingsplanung und der Optimierung deines Trainingsprogramms auseinandersetzten.
faq: Häufig gestellte fragen
Der Workshop ist vollständig kostenlos. Normalerweise verlangen Psychologen oder Personal Trainer einen Stundensatz von 70-120€. Du erhältst aber die Möglichkeit, Thomas` Expertise für den Zeitraum von 2 Wochen kostenlos in Anspruch zu nehmen, sowie jegliche Fragen zu stellen in den 2 LiveStreams, die stattfinden werden.
Der Workshop wird ausschließlich online über eine Facebook Gruppe stattfinden. Stelle also sicher, dass du einen funktionierenden und aktiven Facebook-Account hast. Die Livestreams werden entweder über Facebook-Live oder über Google-Meet stattfinden.
Sobald du dich mit deinem Namen und deiner E-mail Adresse für den Workshop registrierst, wirst du einen Link erhalten (auch per E-mail), mit dem du der Facebook-Gruppe beitreten werden kannst.
Der Workshop deckt viele wichtige Bereiche über Training, Ernährung und Psychologie ab. Das Besondere ist die interaktive Seite, d.h. du wirst Mini-Aufgaben bekommen, sowie beispielsweise Technik-Analysen deiner Kraftübungen und Beantwortungen jeglicher Fragen, die du an Thomas hast.
Der Workshop richtet sich an alle Personen, die sich für Krafttraining und Ernährung interessieren und ihre Ergebnisse verbessern wollen und dabei einen evidenzbasierten, wissenschaftlichen Ansatz schätzen.
Vorerst sind keine weiteren Workshops geplant, allerdings wird Thomas` Team das abhängig davon machen, wie die Resonanz ist!
Thomas wird kurze Lektionen halten, sowie edukative und interaktive Inhalte bereitstellen und alle teilnehmenden werden die Möglichkeit erhalten, Fragen zu stellen sowie ihre Übungstechnik analysieren zu lassen. Allerdings ist dies keine 1-on-1 Zeit mit Thomas und es gibt keine Garantie, dass Thomas auf alle einzelnen Fragen eingehen wird (er wird dies jedoch versuchen!!).
Über den Ersteller des Workshops
Thomas Campidell, BSc, MSc ist Wissenschaftler, (Sport)Psychologe, sowie Dozent an der Universität und einer Online Personal-Trainer Ausbildung.
"Meine Mission ist es, wissenschaftlich fundiertes und qualitatives Wissen im Gesundheitsbereich weiterzugeben.
Melde dich für diesen gratis Workshop an und ich verspreche dir, du bist nach Abschluss der 14 Tage ein großes Stück weiter auf deiner Reise zu einem besseren Ich."
